俺45歳。 年齢はオジサンだけど、気持ちは18歳！ でも鏡で自分のお腹を見ると妊娠３ヶ月って感じの腹。 ヤバい、このままじゃ本当にオジサンになってしまう。 そこで、運動をすると決めた。 本などで調べたところ・・・ まずは下半身に筋肉をつけると良いそ…